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多动症孩子如何安排时间发布时间:2022-08-14  作者:西安脑康医院

        多动症儿童如何在家安排时间?家长要注意以下问题:

       1. 制定时间表:不要因为假期就生活无规律。定个时间计划表,从早晨起床到晚上上床,每一小时都列入计划,包括家庭作业、户外活动,每天的作息和活动大致相同。

2.每天管理好每一件事:每天整理好自己的东西,每一件东西都属于自己的地方,包括学习用品、衣服等,不要随意乱放。家长每天检查督促。

3.与儿童进行娱乐活动和体育锻炼:放松娱乐活动,增进亲子关系;增加体育锻炼的耐力,不怕热汗;经常进行一些有规律的游戏活动,学会遵守规则,控制快乐的冲动。不要在这些活动中责怪你的孩子。

4. 适当安排家务和义务活动:培养儿童的责任和能力。

5. 控制网络游戏和玩电子游戏的时间:除假日作业外,尽量安排有意义的活动,避免长期依赖网络和电子游戏。


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